Você sabia que o stress psicológico afeta o seu organismo e pode desencadear diversas doenças.

O stress psicológico é apenas uma das muitas influências sutis que promovem a manifestação de estados de doença na nossa moderna sociedade civilizada.

Sabe-se que a depressão emocional e outros estados cognitivos negativos podem estar associados a um relativo debilitamento do sistema imunológico, que deixa o organismo mais vulnerável a diversos tipos de doenças.

Um certo nível de stress e de dificuldade nos proporciona o estímulo necessário para o nosso crescimento e a criação de estratégias para lidar com situações novas e que exigem constante atenção e empenho da nossa parte.

A criação de estratégias bem sucedidas para lidar com o stress ajuda a ministrar seus efeitos disfuncionais sobre o sistema e permite que a pessoa opere num nível ótimo de eficiência em diversas situações e ambientes difíceis.

Técnicas de meditação, respiração e relaxamento, mudança dos hábitos alimentares, exercícios físicos e o Biofeedback são algumas destas estratégias de enfrentamento do stress.